خانه مدیریت زمان داشتن زندگی سالم و شاد برای ورزش کردن به خودتان پاداش بدهید!

برای ورزش کردن به خودتان پاداش بدهید!

2 دقیقه خوانده شده
۲
0
567

یکی از راه های موفقیت در مدیریت زمان و انجام به موقع کارها و برنامه ها این است که در مواقعی که در برنامه خود موفق شدید به خودتان جایزه بدهید.
معمول زندگی امروزه این است که افراد با وجودی که به اهمیت ورزش و تندرستی و انرژی که برای زندگی شان تامین می کند واقفند، اما حال و حوصله ای برای ورزش کردن ندارند.
با توجه به تاثیری که در سایر برنامه هایتان خواهد داشت، هر وقت موفق به ورزش کردن شدید به خودتان جایزه بدهید. این جایزه می تواند یک روز باشگاه نرفتن، خریدن یک شلوار جین نو، و … باشد. خودتان را خوشحال کنید چون لیاقتش را دارید.
اگر از اینکه مجبور باشید برای ورزش کردن بیرون بروید متنفرید، می توانید در تیم والیبال شرکت یا دانشگاه عضو شوید. تنیس یاد بگیرید یا هر رشته ورزشی دیگری که به نظرتان جالب می آید. با اینکار هم از فعالیتتان لذت می برید و هم ورزش کرده اید.
اگر در لباس های ورزشیتان احساس خوبی پیدا می کنید، این احتمال وجود دارد که بخواهید با آنها پز بدهید. پس یک لباس ورزشی خوب بخرید که وقتی تنتان می کنید از خودتان خوشتان بیاید.

 

@timemanagementskills



  • مدیریت زمان در جلسات

    جلسات مانند بعضی از مهمانی ها هستند. هیچ کس تمایلی به رفتن ندارد. اما اگر ما را دعوت نکنند…
  • آیا با سیکل انرژی روزانه خود آشنا هستید؟

    در طی روز، توان اجرایی هر کس در نوسان است. این تغییرات بطور طبیعی از فردی به فرد دیگر متفا…
  • هدفگذاری چیست؟

    “هدف‌گذاري عبارت است از تبيين اهداف فردی و سازماني بطور ساده و قابل فهم كه قابليت تصمیم گی…
بارگذاری نوشته های مرتبط بیشتر
مطالب بیشتر از این نویسنده عبدالله
بارگذاری بیشتر در داشتن زندگی سالم و شاد

۲ دیدگاه ها

  1. علی اصغر

    فروردین ۲۸, ۱۳۹۵ در ۱:۲۳ ب.ظ

    با سلام. اکثر علمای اسلام اهل ورزش نبودند، با این حال طول عمر خوبی داشتند، در حالی که در عصر امروز شاهد مرگ زودرس جوانان هستیم، حتی در بین ورزشکاران! به نظر می رسد راز سلامتی و طول عمر در گرو عمل به روایات و آموزه های دینی اصیل باشد. آیت الله تبریزیان تحقیقات خوبی در این زمینه دارند.

    پاسخ دادن

    • کلرجی

      فروردین ۲۸, ۱۳۹۵ در ۲:۵۵ ب.ظ

      سلام. طول عمر به تنهایی حسن نیست مگر این که این طول عمر در راه خدا به کار گرفته شود. ضمن این که طول عمر صرفا از طریق ورزش هم به دست نمی آید و دلایل دیگری ممکن است داشته باشد. البته همان طور که نوشتید در روایات ما دلایل بسیاری برای داشتن طول عمر مفید و زندگی خدایی وارد شده. از منبع شما هم ممنون

      پاسخ دادن

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بررسی کنید

️ نتیجه تلفیق دیپلماسی و اقدام انقلابی؛ نابودی کامل تشکیلات داعش

بعد از اعلام نابودی کامل داعش از سوی فرمانده سپاه قدس، سردار حاج قاسم سلیمانی، کمتر کسی از…