خانه مدیریت زمان داشتن زندگی سالم و شاد فرم برنامه غذایی خانوادگی + دانلود فرم

فرم برنامه غذایی خانوادگی + دانلود فرم

2 دقیقه خوانده شده
0
6
20,883

یکی از دغدغه ها و دعواهای رایج خانواده ها این است که صبحانه چی درست کنیم، شام چی بخوریم، برای شام چه کار کنیم. و درست زمانی که تصمیم می گیرید غذایی خاص برای یک وعده آماده کنید تازه نوبت آن می رسد که ببینید آیا مواد اولیه لازم برای آماده کردن آن غذا را دارید یا خیر. و معمولا پس از بررسی متوجه می شوید یکی دو قلم از لوازم و مواد مورد نیاز را ندارید و باید سری به بازار برای خرید بزنید. وبه این ترتیب بخشی از زمان خود را برای خرید روزانه مواد غذایی از دست می دهید. همین که این وعده را به سلامتی پشت سر گذاشتید نوبت به وعده غذایی دیگر می رسد و باز روز از نو و روزی از نو.

اما با یک اقدام ساده می توانید ضمن وارد کردن انواع مواد مغذی، ویتامین ها و پروتئین ها در برنامه غذایی خانواده، بخش اعظمی از وقت تلف شده خودتان را برای انجام کارهای ضروری تر ذخیره نمایید.

نکته قابل توجه در این فرم این است که بدانید: “خانه هتل نیست”

تمام تلاش خود را به کار بگیرید تا اهل خانه یاد بگیرند خانه هتل نیست و هر کسی باید وظیفه ای در قبال اعضای خانواده داشته باشد. بسته به سن، جنسیت و موقعیت اعضای خانواده، بخشی از کار را به ایشان محول کنید. در این صورت هم از بار کاری مادر خانه کاسته می شود و هم اعضای خانواده هنر زندگی کردن و سهیم شدن در زندگی را یاد خواهند گرفت. ضمن این که اکثر کارهای درج شده در این فرم برای فعال نمودن نیمکره راست مغز بسیار مفید خواهد بود.



  • پس چرا خدا ما را به گناهانمان عذاب مى‏ كند؟

    قرآن كريم انسانى را كه به پاك كردن خود از گناهان و شستشوى باطن از آلودگيها اقدام كند محبوب…
  • یاد بگیر که بگویی «نه»

    « زمانیکه تصمیم گرفتید باید مطالعه کنید اما دوستان یا هم اتاقی های شما در خواست می کنند که…
  • حواس تمرکز چیست؟

    مهمترین علت عدم دستیابی به یک تمرکز فکر عالی، تعاریف نادرستی است که در ذهن شما برای تمرکز …
مطالب بیشتر از این نویسنده مهدی
بارگذاری بیشتر در داشتن زندگی سالم و شاد

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

بررسی کنید

پس چرا خدا ما را به گناهانمان عذاب مى‏ كند؟

قرآن كريم انسانى را كه به پاك كردن خود از گناهان و شستشوى باطن از آلودگيها اقدام كند محبوب…