خانه مدیریت زمان مدیریت کارهای شخصی من قبل دادن امتحانم روحیه م خراب میشه بعد میچسبم به نمرم

من قبل دادن امتحانم روحیه م خراب میشه بعد میچسبم به نمرم

2 دقیقه خوانده شده
0
0
129
امتحانات

من قبل دادن امتحانم روحیه م خراب میشه بعد میچسبم به نمرم

مهدی,
چی باعث خراب شدن روحیه شما میشه؟

ترس از خراب کردن امتحان

مهدی,
این ترس باعث تلاش بیشتر شما میشه و انرژی و همتتونو مضاعف می کنه برای امتحان؟

در مورد من خیلی زیاد میکنه

مهدی,
اگر زیاد می کنه پس چطور روحیه تونو خرابی می کنه؟
اسمشو ترس نگذارید. اسمشو هیجان و استرس امتحان بگذارید. استرس اگر باعث بیشتر شدن تلاش ما و همت ما بشه و به نتیجه خوبی برسه می شه جزء استرس های مطلوب که همان طور که در کلاس هم گفتم آدم رو از بی عاری نجات میده

خب حاج آقا اذیت میشم با اینکه تلاش من خیلی زیاده و نباید اضطراب داشته باشم اما همیشه خدا دارم.
کی گفته نباید اضطراب داشته باشیم؟

درسته ولی در مورد من گاها باعث وسواس میشه و مجبورم میکنه دو باره و سه باره یه مطلب رو بخونم و همه ۱۲ ساعت م بشه اون درس

مهدی,
اضطراب هم مثبت هست هم منفی . منفیش این هست که فقط اضطراب باشه و به تلاش منجر نشه و نهایتا قر زدن سر خودمون باشه. اما اگر اضطراب منجر به فعالیت بهتر و بالا رفتن راندمان ما بشه خوبه هر چند برای دراز مدت باید مهارت مدیریت اضطراب و استرس رو فرا بگیرید
این که دوبار سه بار بخونید هم اثر مثبت روی مطالعه و امتحان و تسلط بر مطلب داره؟

از یه جایی به بعد باعث میشه حالم از اون درس بهم بخوره. ولی کلا راستش باعث میشه تسلط م زیاد بشه

مهدی,
اگر باعث تسلط زیاد شما میشه با توجه به این که ایام امتحانات هم هستید بینشتون این باشه که علیرغم اذیتی که برای شما داره اما چون نتیجه بهتر منجر میشه قبولش کنید
البته در کنار اون مهارت های ارام بخشی رو در کنار مطالعه و بین ۲ ساعت های مطالعه بگنجونید

بارگذاری نوشته های مرتبط بیشتر
  • عملیات‌روانی چیست؟

    تعریف عملیات‌روانی: عملیات‌روانی عبارت است از استفاده دقیق و طراحی شده از تبلیغات و سایر ا…
  • جزوات کلاسی

    سلام به همگی جزوات کلاسی رو از این لینک دانلود کنید: …
  • لیبرال ترین مسجد دنیا

    مسجد ابن رشد - گوته در یک خیابان تجاری شلوغ در منطقه مهاجرنشین موابیت در غرب برلین قرار دا…
مطالب بیشتر از این نویسنده عبدالله
بارگذاری بیشتر در مدیریت کارهای شخصی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بررسی کنید

عملیات‌روانی چیست؟

تعریف عملیات‌روانی: عملیات‌روانی عبارت است از استفاده دقیق و طراحی شده از تبلیغات و سایر ا…